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Bebidas energéticas: ¿mito o realidad?

Hype Smart Drink

Quién no conoce las bebidas energéticas, tipo Red Bull,  Monster, entre otras; acompañadas de grandes campañas captando  la atención de las masas, en especial las jóvenes; relacionadas siempre a los deportes de riesgo y a la adrenalina.

Todo parece que es un invento de hace poco, pero sus comienzos fueron en Tailandia, donde un señor llamado Chaleo Yoovidhya creó un brebaje a base de agua, azúcar, cafeína y un aminoácido llamado taurina.

Este jarabe se hizo popular en Tailandia donde lo consumían los trabajadores de la construcción. Algunos deportistas de Mua Thai para obtener más energía.

Lo bebían en porciones pequeñas activando el metabolismo y obteniendo más energía.

El consumo era muy moderado hasta que llegó la bebida al continente europeo traída por un austriaco y la comercializó alcanzando su clímax en Estados Unidos, donde su consumo se disparó exponencialmente.

¿Son perjudiciales a la salud?

En la vida todo puede ser perjudicial si se abusa de manera continua. o se mezcla con pastillas o drogas o se inventan mezclas con alcohol o si se decide beberla de firma constante y compulsiva.

Las bebidas energéticas tienen la cantidad diaria recomendadas por la organización mundial de la salud y la FDA así como otros ingredientes como Vitaminas del Complejo B Vitamina  C y otros aminoácidos.

Estas bebidas han evolucionados de las bebidas energéticas a las bebidas inteligentes (smarth drinks) como la Hype, donde ya se buscan mejoras según el tipo de efecto que se desee, por ejemplo con Carnitina para acelerar la pérdida de peso y la quema de grasa, otras con bca para restaurar y mejorar la masa muscular, así como para incentivar la recuperación con electrolitos y glutamina.

¿Quiénes no debieran tomar estas bebidas?

  • Los niños adolescentes en crecimiento y maduración de los órganos
  • Personas con hipertensión
  • Personas con enfermedades cardiovasculares
  • Los que tengan patología hepática
  • Personas con problemas nerviosos o antecedentes de ansiedad
  • Personas con antecedentes de infartos o arritmias

¿Qué beneficios aportan estas bebidas?

  • Aumentan la concentración
  • Aumento de la fuerza muscular
  • Más resistencia al esfuerzo físico
  • Mejor quema de grasas
  • Estímulo para hacer ejercicios
  • Previene la hipoglucemia durante el ejercicio
  • Mejora la memoria
  • Aumenta la oxigenación muscular
  • Aumentan la temperatura corporal eleva el ritmo cardiaco y el gasto
  • La quema de calorías aumenta a un 20 % más realizando el mismo ejercicio.

Medidas útiles a tener en cuenta

  • No sustituir el agua por estas bebidas al contrario se debe completar con agua
  • No sobrepasar la dosis diaria de cafeína es decir no tomar más de un envase
  • Si da alguna sintomatología no repetir su uso y consultar al médico
  • Vigilar la tensión arterial y la frecuencia cardiaca.
  • Recordar el uso y el abuso hacen las cosas alcancen un matiz que no debieran tener el uso responsable es la única opción.

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